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应该每年去做体检

2018-10-01 22:13

1.乳腺癌的发病高峰期在50岁,因为这个时期正值女性绝经阶段,体内激素混乱,容易诱发乳腺癌。因此女性在45岁之后,应该每年去做体检。

2.如果有血缘亲属曾患乳腺癌,那么发病率会高两到三倍,所以应当每年去做体检。

2.每天适量食用坚果食物,坚果类食物虽好,但不宜食用过多,以免血脂升高。

1.均衡饮食,肉类蔬菜和谷物应均衡搭配。可以多摄取豆制品,豆类制品中含有大豆异黄酮,经常食用能补充雌性激素。

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。